Chế độ ăn cho bé từ 9 đến 12 tháng tuổi

Thông thường ở tuổi này bé cần ăn 3 bữa bột hoặc cháo mịn mỗi ngày, trong đó mỗi chén có khỏang 20g thức ăn giàu đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng…), 20g rau, 10ml dầu ăn. Bé cần được bú mẹ sau khi ăn khỏang 2h, tối có thể bú thêm. Nếu không có sữa mẹ thì mỗi ngày cần uống khỏang 600ml sữa và các chế phẩm sữa. Phần ăn vặt thêm như trái cây, yauort thì mỗi lần một chút sau mỗi cữ ăn và cữ bú.

Chế độ ăn dặm của trẻ 9-12 tháng được tăng cường hơn giai đoạn 6-9 tháng vì lúc này nhu cầu năng lượng của trẻ đã tăng lên. Đây cũng là lúc trẻ tập làm quen với nhiều loại thức ăn khác nhau nên một thực đơn ăn dặm đa dạng cho bé là điều rất cần thiết.

Thực đơn được cung cấp bởi Viện Dinh dưỡng Trung ương

Giờ	Thứ 2, 4	Thứ 3, 5	Thứ 6,Chủ Nhật		Thứ 7
6h	Bú mẹ hoặc Sữa ngoài: 200ml	Bú mẹ hoặc Sữa ngoài: 200ml	Bú mẹ hoặc Sữa ngoài: 200ml	Bú mẹ hoặc Sữa ngoài: 200ml
9h	Bột thịt lợn:Thịt nạc vai: 30gBột gạo: 20gDầu ăn: 5gRau xanh: 2 thìa cà phê	Bột thịt gà:Thịt gà: 30gBột gạo: 20gDầu ăn: 5gRau xanh: 2 thìa cà phê	Bột thịt bò:Thịt bò: 30gBột gạo: 20gDầu ăn: 5gRau xanh: 2 thìa cà phê	Bột trứng: Trứng gà: 1 lòng đỏBột gạo: 20gDầu ăn: 5gRau xanh: 2 thìa cà phê
10h	Chuối tiêu:½quả	Đu đủ: 100g	Hồng xiêm:½quả	Xoài: 100g
11h	Bú mẹ hoặc Sữa ngoài: 200ml	Bú mẹ hoặc Sữa ngoài: 200ml	Bú mẹ hoặc Sữa ngoài: 200ml	Bú mẹ hoặc Sữa ngoài: 200ml
14h	Bột trứng: Trứng gà: 1 lòng đỏBột gạo: 20gDầu ăn: 5gRau xanh: 2 thìa cà phê	Bột cua:1 bát nước lọc cua: (4-5 con cua)Bột gạo: 20gDầu ăn: 5gRau xanh: 2 thìa cà phê	Bột tôm:Thịt tôm: 30gBột gạo: 20gDầu ăn: 5gRau xanh: 2 thìa cà phê	Bột thịt lợn:Thịt nạc vai: 30gBột gạo: 20gDầu ăn: 5gRau xanh: 2 thìa cà phê
16h	Nước cam*	Nước cam*	Nước cam*	Nước cam*
18h	Bột cua:1 bát nước lọc cua: (4-5 con cua)Bột gạo: 20gDầu ăn: 5gRau xanh: 2 thìa cà phê	Bột đậu xanh bí đỏ: Bột đậu xanh: 3 thìa cà phêBột gạo: 20gDầu ăn: 5gBí đỏ: 3 thìa cà phê	Bột thịt gà:Thịt gà: 30gBột gạo: 20gDầu ăn: 5gRau xanh: 2 thìa cà phê	Bột gan (lợn, gà):Gan (lợn, gà): 30gDầu ăn: 5gRau xanh: 2 thìa cà phê

Cam 50-100g: ½ quả + 1 thìa cà phê đường kính + 50ml nước lọc.

Chú ý: _ Từ 19h đến sáng hôm sau cho trẻ bú mẹ lúc nào trẻ có nhu cầu hoặc cho ăn thêm 1-2 bữa Sữa ngoài. _ 5g dầu (hoặc 5g mỡ)= 1 thìa cà phê. _ 10g thịt (cá, tôm) = 1 thìa cà phê.

Tham khảo:

Bột Tôm

Nguyên Liệu: Bột gạo: 4 thìa cà phê Nước mắm: ½ thìa cà phê Dầu (mỡ): 1 thìa cà phê Rau xanh giã nhỏ: 1 thìa nhỏ

Cách Chế Biến: Hòa bột gạo, bột thịt tôm quấy đều cho lên bếp đun sôi từ 5-7 phút cho rau xanh, dầu mỡ, sôi lại thì bắc ra, đổ vào bát hoặc đĩa. LƯỢNG THIÊN XÍCH. St