Thực đơn ăn dặm cho bé từ 7-9 tháng tuổi

Một thực đơn thay đổi mỗi ngày với thành phần dinh dưỡng cân đối không chỉ giúp bé ăn ngon hơn mà còn giúp mẹ tiết kiệm thời gian khi đi chợ sắm thực phẩm cho bé. Từ nay, việc đảm bảo bữa ăn dặm cho bé sẽ thật dễ dàng. Mời bạn tham khảo thực đơn ăn dặm cho bé từ 7 - 9 tháng tuổi được cung cấp bởi Viện Dinh dưỡng Trung ương.

Giờ	Thứ 2, 4	Thứ 3, 5	Thứ 6, Chủ nhật	Thứ 7
6h	Bú mẹ hoặc Sữa ngoài:150-200ml	Bú mẹ hoặc Sữa ngoài:150-200ml	Bú mẹ hoặc Sữa ngoài:150-200ml	Bú mẹ hoặc Sữa ngoài:150-200ml
9h	Bột thịt lợn: Thịt lợn nạc: 20g Bột gạo: 20g Dầu ăn (mỡ): 5g Lá rau xanh: 2 thìa cà phê	Bột thịt gà: Thịt gà: 20g Bột gạo: 20g Dầu ăn (mỡ): 5g Lá rau xanh: 2 thìa cà phê	Bột thịt bò: Thịt bò: 20g Bột gạo: 20g Dầu ăn (mỡ): 5g Lá rau xanh: 2 thìa cà phê	Bột trứng: Trứng gà: 1 quả (lòng đỏ) Bột gạo: 20g Dầu ăn (mỡ): 5g Lá rau xanh: 2 thìa cà phê
10h	Chuối tiêu: ½ quả	Đu đủ: 50g	Hồng xiêm:½ quả	Xoài: 100g
11h	Bú mẹ	Bú mẹ	Bú mẹ	Bú mẹ
14h	Bột trứng: Trứng gà: 1 quả (lòng đỏ) Bột gạo: 20g Dầu ăn (mỡ): 5g Lá rau xanh: 2 thìa cà phê	Bột cua: Nước lọc cua: 1 bát con  (4-5 con cua) Bột gạo: 20g Dầu ăn (mỡ): 5g Lá rau xanh: 2 thìa cà phê	Bột tôm: Thịt tôm: 10g Bột gạo: 20g Dầu ăn (mỡ): 5g Lá rau xanh: 2 thìa cà phê	Bột thịt lợn: Thịt nạc vai: 20g Bột gạo: 10g Dầu ăn (mỡ): 5g Lá rau xanh: 1 thìa cà phê
16h	Nước cam *	Nước cam *	Nước cam *	Nước cam *
18h	Bột cua: Nước lọc cua:  1 bát con  (4-5 con cua) Bột gạo: 20g Dầu ăn (mỡ): 5g Lá rau xanh: 2 thìa cà phê	Bột đậu xanh bí đỏ: Bột đậu xanh: 10g Bột gạo: 20g Dầu ăn (mỡ): 5g Bí đỏ: 2 thìa cà phê	Bột thịt gà: Thịt gà: 20g Bột gạo: 20g Dầu ăn (mỡ): 5g Lá rau xanh: 2 thìa cà phê	Bột gan (gan lợn, hoặc gan gà): Gan: 20g Bột gạo: 20g Dầu ăn (mỡ): 5g Lá rau xanh: 1 thìa cà phê

Cam 50 -100g: 1 quả + 1 thìa cà phê đường + 50 ml nước lọc.
Chú ý:
- Từ 19h đến sáng hôm sau cho trẻ bú mẹ lúc nào trẻ có nhu cầu hoặc cho ăn thêm 1-2 bữa Sữa ngoài.
- 5g dầu mỡ = 1 thìa cà phê, 10g thịt (cá, tôm) = 1 thìa cà phê.

Tham khảo cách làm bột cá:
Nguyên liệu:

Bột gạo: 4 thìa cà phê
Cá luộc chín gỡ bỏ sạch xương: 2 thìa cà phê
Nước mắm: 1/2 thìa cà phê
Dầu (mỡ): 1 thìa cà phê
Rau xanh giã nhỏ: 1 thìa

Cách chế biến:
Hòa bột gạo, nước, cá quấy đều cho lến bếp đun sôi từ 5-7 phút cho rau xanh, dầu mỡ, sôi lại nhấc xuống, đổ vào bát bột hoặc đĩa.

LƯỢNG THIÊN XÍCH. St

Nguồn: dinhduong.com.vn